Lo ammettiamo, non è stato il primo dei nostri problemi nei mesi di emergenza più grave eppure a un certo… [continua a leggere]
Archive for 2022
Il benessere passa dal naso: le candele City Exclusive di Diptyque
Curare l’alimentazione, praticare abbastanza attività fisica, assicurarsi di riposare abbastanza e al meglio, dedicarsi una coccola di benessere alla spa… [continua a leggere]
Esercizio fisico e attività fisica sono due cose diverse: ecco perché
Partiamo da un presupposto: sono entrambi salutari. Però resta vero che attività fisica e esercizio fisico sono due cose ben… [continua a leggere]
Questa è l’ora giusta in cui andare a dormire, parola di scienza
Dormire male è un dramma che molti di noi affrontano tutte le notti: ci risvegliamo più stanchi di quando siamo… [continua a leggere]
La maggior parte delle persone respirano male, lo sapevi?
Forse ti sarà difficile crederlo, visto che respirare è letteralmente la prima cosa che impariamo a fare appena nati, ma… [continua a leggere]
Gyrotonic: così si allena Lady Gaga
Un ballerino ungherese sul finire degli anni Quaranta ideò il metodo Gyrotonic che unisce spunti da discipline diverse, dalla danza… [continua a leggere]
Ciclo mestruale e sport: allenarci ci fa bene?
Durante il ciclo mestruale, si sa, le variazioni ormonali influiscono in vari modi sulla vita delle donne e l’attività sportiva… [continua a leggere]
Gli effetti del pilates sul tuo corpo (se lo pratichi in modo costante)
Il motivo per cui Joseph Pilates ha inventato la disciplina, che oggi è famosa in tutto il mondo e amatissima… [continua a leggere]
Alimenti a base di soia: quante varianti conosci?
Quando si considerano fonti proteiche alternative a quelle animali la soia è la prima a saltar fuori. Essendo un legume… [continua a leggere]