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Basta con questo no pain no gain

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marzo 26, 2025 | Nessun commento »

Per anni si è creduto che solo attraverso la fatica estrema si potessero ottenere risultati concreti: il celebre no pain… [continua a leggere]

Diventare più veloce nella maratona: ecco il segreto

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marzo 19, 2025 | Nessun commento »

Diciamolo subito, il vero segreto per correre bene una maratona è allenarsi adeguatamente. Ma possiamo usare anche qualche strategia presa… [continua a leggere]

Perché il finocchio è un alleato di benessere

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febbraio 17, 2025 | Nessun commento »

Molto presente nella cucina mediterranea di diversi paesi, il finocchio ha tante virtù ed è un ottimo alleato di benessere,… [continua a leggere]

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febbraio 12, 2025 | Nessun commento »

L’insonnia è una vera rogna, per niente facile da risolvere. E colpisce indistintamente. Per arginarla, se non sconfiggerla, è essenziale… [continua a leggere]

Allenamento complesso, cos’è e come si esegue

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gennaio 15, 2025 | Nessun commento »

In palestra ci sono due scuole di pensiero: chi si allena con carichi alti e poche ripetizioni; chi preferisce carichi… [continua a leggere]

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