Con l’arrivo della bella stagione cresce la voglia di piatti leggeri ma ricchi di gusto e di verdure fresche. Oggi… [continua a leggere]
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Addio ai dolori muscolari post-allenamento: i polifenoli accelerano la ripresa
Il dolore muscolare è una conseguenza comune degli allenamenti intensi. Anche se fastidioso, questo indolenzimento fa parte del naturale processo… [continua a leggere]
Pilates somatico, il benessere comincia da dentro
C’è un nuovo modo di prendersi cura di sé, con dolcezza e consapevolezza. Si chiama pilates somatico, ed è l’alternativa… [continua a leggere]
Semi di lino, tutta la verità
In un cucchiaino di semi di lino si nasconde un mondo intero di benefici. Come i semi di chia e… [continua a leggere]
Basta con questo no pain no gain
Per anni si è creduto che solo attraverso la fatica estrema si potessero ottenere risultati concreti: il celebre no pain… [continua a leggere]