Per anni si è creduto che solo attraverso la fatica estrema si potessero ottenere risultati concreti: il celebre no pain… [continua a leggere]
Ultime notizie
Diventare più veloce nella maratona: ecco il segreto

Diciamolo subito, il vero segreto per correre bene una maratona è allenarsi adeguatamente. Ma possiamo usare anche qualche strategia presa… [continua a leggere]
Perché il finocchio è un alleato di benessere

Molto presente nella cucina mediterranea di diversi paesi, il finocchio ha tante virtù ed è un ottimo alleato di benessere,… [continua a leggere]
Come eliminare i pensieri che non ti fanno dormire la notte

L’insonnia è una vera rogna, per niente facile da risolvere. E colpisce indistintamente. Per arginarla, se non sconfiggerla, è essenziale… [continua a leggere]
Allenamento complesso, cos’è e come si esegue

In palestra ci sono due scuole di pensiero: chi si allena con carichi alti e poche ripetizioni; chi preferisce carichi… [continua a leggere]