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C’è un nuovo modo di prendersi cura di sé, con dolcezza e consapevolezza. Si chiama pilates somatico, ed è l’alternativa… [continua a leggere]
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In un cucchiaino di semi di lino si nasconde un mondo intero di benefici. Come i semi di chia e… [continua a leggere]
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Iniziare la giornata con una colazione ricca di proteine è uno dei modi più efficaci per restare sazi, attivi e… [continua a leggere]
Diventare più veloce nella maratona: ecco il segreto
Diciamolo subito, il vero segreto per correre bene una maratona è allenarsi adeguatamente. Ma possiamo usare anche qualche strategia presa… [continua a leggere]