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Addio ai dolori muscolari post-allenamento: i polifenoli accelerano la ripresa

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maggio 05, 2025 | Nessun commento »

Il dolore muscolare è una conseguenza comune degli allenamenti intensi. Anche se fastidioso, questo indolenzimento fa parte del naturale processo… [continua a leggere]

Pilates somatico, il benessere comincia da dentro

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aprile 16, 2025 | Nessun commento »

C’è un nuovo modo di prendersi cura di sé, con dolcezza e consapevolezza. Si chiama pilates somatico, ed è l’alternativa… [continua a leggere]

Semi di lino, tutta la verità

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aprile 14, 2025 | Nessun commento »

In un cucchiaino di semi di lino si nasconde un mondo intero di benefici. Come i semi di chia e… [continua a leggere]

Idee per una colazione proteica saziante e deliziosa

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aprile 02, 2025 | Nessun commento »

Iniziare la giornata con una colazione ricca di proteine è uno dei modi più efficaci per restare sazi, attivi e… [continua a leggere]

Diventare più veloce nella maratona: ecco il segreto

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marzo 19, 2025 | Nessun commento »

Diciamolo subito, il vero segreto per correre bene una maratona è allenarsi adeguatamente. Ma possiamo usare anche qualche strategia presa… [continua a leggere]

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