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Se mentre ti alleni stai attaccato al cellulare

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febbraio 14, 2024 | Nessun commento »

Scena: sei in palestra, hai finito la prima serie di esercizi e hai un minuto di pausa prima della seconda.… [continua a leggere]

Una semplice abitudine che migliora la tua produttività

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febbraio 12, 2024 | Nessun commento »

Esiste un’abitudine molto semplice e a cui forse non avevamo pensato per migliorare la produttività, tenere in ordine la testa… [continua a leggere]

Riso o patate: quale preferire per la dieta?

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febbraio 07, 2024 | Nessun commento »

Sono entrambi fonti di carboidrati molto popolari, facili da inserire nell’alimentazione perché molto versatili. Ma volendo scegliere, cos’è meglio preferire,… [continua a leggere]

Troppi succhi non fanno bene, anche se sono al 100% frutta

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febbraio 05, 2024 | Nessun commento »

Un gran numero di succhi di frutta ha zuccheri aggiunti ma anche quando scegli quelli di frutta al 100%. Magari… [continua a leggere]

Gli effetti del cattivo sonno sulla nostra vita

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gennaio 24, 2024 | Nessun commento »

Quando il turbine della vita ci prende, pensiamo che dormire possa essere una perdita di tempo, abbiamo fame di fare,… [continua a leggere]

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