L’autunno è ormai alle porte e la nostra esposizione al sole diminuirà drasticamente rispetto all’estate con una possibile influenza in… [continua a leggere]
Cos’è la Runner Face e perché dovresti fare attenzione
Appassionati di corsa? Non siete soli, anzi siamo una vera massa di persone che ogni giorno allacciano le scarpe ed… [continua a leggere]
La regola 3-30-300 per tornare alla natura
È ormai ben noto che trascorrere la propria vita in una città priva di spazi verdi oppure immergersi in un… [continua a leggere]
La regola 7-38-55 per comunicare meglio
La chiamano regola 7-38-55 ed è un’idea dello psicologo americano Albert Mehrabian che l’ha ideata molti decenni fa. Benché non… [continua a leggere]
Quattro errori che fai appena ti svegli e non ti aiutano a dimagrire
Quanto il sonno influisca sulla qualità della nostra vita è cosa nota, quello che si sa meno è che può… [continua a leggere]
Per dormire meglio fai questo appena ti svegli
La necessità di un buon riposo notturno la conosciamo bene, quando non riusciamo a dormire rendiamo meno per tutto il… [continua a leggere]
Bere il caffè al risveglio oppure no?
C’è chi ama tanto il caffè che non può iniziare la giornata senza la propria tazzina appena alzato. E poi… [continua a leggere]
Adotta la filosofia lagom per vivere meglio
Spesso basta un piccolo mutamento nel nostro modo di pensare per generare grandi cambiamenti sulla qualità della vita. È quello… [continua a leggere]
Il metodo 1 3 5 per organizzare meglio il tuo tempo
Quante volte ci sentiamo sopraffatti dalle troppe cose da fare o da tutto quello che è rimasto in sospeso a… [continua a leggere]