La chiamano regola 7-38-55 ed è un’idea dello psicologo americano Albert Mehrabian che l’ha ideata molti decenni fa. Benché non… [continua a leggere]
Quattro errori che fai appena ti svegli e non ti aiutano a dimagrire
![Quattro errori che fai appena ti svegli e non ti aiutano a dimagrire Quattro errori che fai appena ti svegli e non ti aiutano a dimagrire](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/06/svegliarsi-192x108.jpg)
Quanto il sonno influisca sulla qualità della nostra vita è cosa nota, quello che si sa meno è che può… [continua a leggere]
Per dormire meglio fai questo appena ti svegli
![Per dormire meglio fai questo appena ti svegli Per dormire meglio fai questo appena ti svegli](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/05/dormire-meglio-192x108.jpg)
La necessità di un buon riposo notturno la conosciamo bene, quando non riusciamo a dormire rendiamo meno per tutto il… [continua a leggere]
Bere il caffè al risveglio oppure no?
![Bere il caffè al risveglio oppure no? Bere il caffè al risveglio oppure no?](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/05/caffe-risveglio-192x108.jpg)
C’è chi ama tanto il caffè che non può iniziare la giornata senza la propria tazzina appena alzato. E poi… [continua a leggere]
Adotta la filosofia lagom per vivere meglio
![Adotta la filosofia lagom per vivere meglio Adotta la filosofia lagom per vivere meglio](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/03/filosofia-lagom-192x108.jpg)
Spesso basta un piccolo mutamento nel nostro modo di pensare per generare grandi cambiamenti sulla qualità della vita. È quello… [continua a leggere]
Il metodo 1 3 5 per organizzare meglio il tuo tempo
![Il metodo 1 3 5 per organizzare meglio il tuo tempo Il metodo 1 3 5 per organizzare meglio il tuo tempo](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/02/organizza-tempo-192x108.jpg)
Quante volte ci sentiamo sopraffatti dalle troppe cose da fare o da tutto quello che è rimasto in sospeso a… [continua a leggere]
Come preparare il frullato per fare il pieno di antiossidanti
![Come preparare il frullato per fare il pieno di antiossidanti Come preparare il frullato per fare il pieno di antiossidanti](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/02/frullato-ananas-zenzero-192x108.jpg)
Sappiamo quanto la dieta può essere utile a gestire gli effetti dello stress sul corpo, addirittura a ridurli. Lo facciamo… [continua a leggere]
Sleep divorce, dormire separati fa bene al tuo sonno
![Sleep divorce, dormire separati fa bene al tuo sonno Sleep divorce, dormire separati fa bene al tuo sonno](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/02/sleep-divorce-192x108.jpg)
È bello dormire insieme, addormentarsi abbracciati, sentire il tepore della persona ama vicino a noi. Ma se russa o si… [continua a leggere]
Se mentre ti alleni stai attaccato al cellulare
![Se mentre ti alleni stai attaccato al cellulare Se mentre ti alleni stai attaccato al cellulare](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/02/smartphone-palestra-192x108.jpg)
Scena: sei in palestra, hai finito la prima serie di esercizi e hai un minuto di pausa prima della seconda.… [continua a leggere]