Che siate appassionati di camminata o che lo facciate solo nel tentativo di bruciare calorie, la domanda è invariata: ma… [continua a leggere]
Sistema fitness Amp, allenarti con l’AI
L’intelligenza artificiale fa parte delle nostre vite anche quando non ce ne accorgiamo ma ci sono alcuni ambiti in cui… [continua a leggere]
Vuoi correre ma pensi non faccia per te? Prova il metodo Run/Walk
Vuoi iniziare a correre ma non ti senti per nulla capace di farcela? Comincia con il metodo Run/Walk, perfetto per… [continua a leggere]
Puoi passare in palestra metà del tempo, lo dice un nuovo studio
È la scienza che lo dice quindi ci sentiamo già legittimati a non trascorrere le ore dentro la palestra. Un… [continua a leggere]
Il periodo di riposo tra le serie di esercizi: non fare questo errore
Quanto sia importante il momento di riposo tra una ripetizione e l’altra lo sappiamo bene, specialmente se quello a cui… [continua a leggere]
Basta col CrossFit, è tempo di ETOT e ti bastano 6 minuti
Da quando il CrossFit è arrivato sulle scene sembra che non esista altra attività possibile in palestra. Ovunque ti giri,… [continua a leggere]
E se nuotare non facesse così bene come credevamo?
Ci ripetono da decenni che il nuoto è lo sport più completo e utile per tenersi in moto senza gli… [continua a leggere]
Macché yoga e pilates, questo è lo sport per invecchiare meglio
Si sa che condurre una vita attiva è importante per mantenersi in salute anche in tarda età. Ma arriva un… [continua a leggere]
Scopri il metodo 10-20-30 per migliorare la tua resistenza
È sempre il metodo più semplice quello più efficace, lo dimostrano i risultati. Oggi raccontiamo il cosiddetto metodo 10-30-30 che… [continua a leggere]