La nutrizionista ci incoraggia a diminuire il sale, tutte le norme sulla prevenzione dei problemi ipertensivi fanno lo stesso, eppure… [continua a leggere]
Archive for 2022
Come cucinare le uova nel microonde (certo che puoi)
Le uova, che preziose alleate per le nostra dieta con il loro potente apporto proteico, facilità di reperimento e molti… [continua a leggere]
Alimentazione consapevole e alimentazione istintiva
Di diete ce ne sono a migliaia e perdersi nella marea di indirizzi, suggerimenti e stili alimentari è molto facile,… [continua a leggere]
Le molte versioni del kiwi: verde, rosso e giallo
È il periodo giusto per deliziarsi con i kiwi, frutto di stagione che nasconde molte proprietà benefiche ma che in… [continua a leggere]
Cos’è il pesocentrismo e perché ci perseguita
Stiamo vivendo anni in cui la pressione sui corpi è enorme, non solo per quanto riguarda l’idea di un canone… [continua a leggere]
I segnali del tuo corpo quando hai fame e non lo sai
Diamo la colpa alla fame se la bilancia sale ma di rado ci soffermiamo a pensare a come funzioni davvero… [continua a leggere]
Dieta vegana e sport: quello che devi sapere
È da superare la convinzione secondo cui una dieta vegana sia carente di nutrienti e non adatta agli sportivi. Oggi… [continua a leggere]
Correre 5 km: come iniziare da zero e riuscirci
La corsa è diventata incredibilmente popolare durante i mesi più duri della pandemia, quando uscire era possibile solo per fare… [continua a leggere]
Ghosting: come ci fa sentire e come superarlo
Che il benessere non passi solo dallo sport, dalla tavola o da un buon massaggio lo sappiamo bene, il benessere… [continua a leggere]