Hara hachi bu sono le parole da segnarsi per scoprire uno dei segreti che il Giappone ha custodito meglio ma… [continua a leggere]
Archive for 2022
I mini allenamenti per chi non ha davvero tempo
Tante volte è solo una scusa, sembra davvero impossibile che non si riesca a ritagliarsi un’ora per sé da dedicare… [continua a leggere]
I cibi detox che ci aiutano a purificarci
Quanto il cibo abbia un potente impatto sul nostro benessere è cosa nota, non si tratta solo dell’energia necessaria alla… [continua a leggere]
No, la frutta secca non fa ingrassare (se la mangi bene)
Basta poco per ingrassare, un surplus calorico e via: anche se si mangia sano inevitabilmente si mette su peso, a… [continua a leggere]
La nuova app Oysho Training
Arriva una nuova app che ci aiuta a tenerci in forma migliorando non solo la linea ma anche il nostro… [continua a leggere]
Perché l’allenamento HIIT con me non funziona?
Ti sei mai chiesto come mai certi allenamenti non funzionano proprio per te? Parliamo in particolare degli interval training, noti… [continua a leggere]
Mangiare a casa in famiglia: i benefici che non immaginavi
Fino a qualche anno fa, con le dovute eccezioni, era più frequente tornare a casa a pranzo e mangiare in… [continua a leggere]
Negli sport di resistenza le donne faticano meno e recuperano prima
La scienza ne è sicura: nelle gare di resistenza sono le donne a far mangiare la polvere agli uomini. Non… [continua a leggere]
Perché i jumping jack sono un esercizio favoloso
I jumping jack sono tornati alla ribalta con prepotenza da quando gli allenamenti HIIT sono diventati dominanti sulle scene del… [continua a leggere]