Oggi parliamo del plogging, la corsa che aiuta la natura. Plogging infatti è una parola che deriva dal verbo svedese… [continua a leggere]
Qual è il momeno migliori per allenarsi?
Il momento della giornata in cui ci si allena secondo la cronobiologia, la scienza che studia i fenomeni periodici (ovvero… [continua a leggere]
Metabolismo lento? Ecco gli errori da non fare
Metabolismo lento? Ecco gli errori da non fare. Uno degli errori più frequenti è quello di seguire diete a bassissimo… [continua a leggere]
David Meloni, il sardo che conquista il massimo livello di yoga
E’ un sardo l’unico occidentale ad aver conseguito il massimo livello di yoga metodo Iyengar: David Meloni, 41 anni, ha… [continua a leggere]
Tutti i benefici del pilates
Oggi parliamo dei pilates e dei benefici che si ottengono praticandolo costantemente. Innanzitutto il pilates grazie ai suoi esercizi (che… [continua a leggere]
Arriva in Italia lo yoga ormonale
Arriva in Italia lo yoga ormonale, fondato da Dinah Rodrigues, 90 anni splendidamente portati. Ma di cosa si tratta? Lo… [continua a leggere]
Il pilates aiuta i bambini in sovrappeso
Il pilates può aiutare i bambini in sovrappeso a dimagrire. E’ importante, infatti, che oltre a una dita bilanciata facciano… [continua a leggere]
L’allenamento nudi, nuova frontiera del fitness
La nuova tendenza del fitness? L‘allenamento nudi. L’idea viene da una famosa catena di palestre americana frequentata da numerose celebrities,… [continua a leggere]
Seed rotation, quali semi mangiare a seconda del ciclo
Oggi parliamo della seed rotation, ovvero quali semi mangiare a seconda del ciclo mestruale. I semi oleosi hanno molte proprietà… [continua a leggere]