Pilates? Ecco tutti i benefici di praticare questa disciplina che sempre più spopola tra gli italiani.

Il pilates migliora la postura ed elimina rigidità e blocchi muscolari. Inoltre, lavorando sul respiro diaframmatico, consente di disegnare l’apparato muscolare: l’addome si appiattisce e si sgonfia, i glutei si tonificano e il pavimento pelvico si rinforza.
Tra i benefici del pilates, insomma, c’è quello di donare al corpo una maggiore definizione, elasticità e flessibilità.
Questa disciplina inoltre riesce con i suoi movimenti a riattivare la microcircolazione e questo contrasta il ristagno dei liquidi e di conseguenza la cellulite.
Il pilates  favorisce la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo armonico, eliminando le rigidità fisiche e mentali. Insomma, migliora l’equilibrio psicofisico generale.
Il pilates quindi regala un senso di benessere prolungato e fa davvero bene al nostro fisico.

Postura, muscoli, cellulite, concentrazione, praticare il pilates apporta tanti benefici. L’importante è farlo con insegnanti qualificati in grado di far fare agli allievi i giusti movimenti abbinati alla respirazione che in questa disciplina è fondamentale.