I jumping jack sono tornati alla ribalta con prepotenza da quando gli allenamenti HIIT sono diventati dominanti sulle scene del… [continua a leggere]
Ayayoga, la disciplina che unisce yoga, danza classica e forza
Quando è il momento di liberarsi da qualche chilo che ci sembra di troppo quasi sempre ci preoccupiamo di eliminare… [continua a leggere]
Per quanto tempo puoi saltare l’allenamento senza perdere massa muscolare?
Ci sono fasi della vita in cui molliamo l’allenamento per un po’, perché non abbiamo davvero tempo o perché siamo… [continua a leggere]
Neofita dello spinning? Qualche consiglio per te
Hai già ricominciato ad andare in palestra? Hai deciso che quest’anno lo spinning è lo sport che fa per te?… [continua a leggere]
Cinque sport perfetti per migliorare la resistenza aerobica
Se ultimamente tendiamo spesso a concentrarci sullo sviluppo di forza e massa muscolare, è anche importante prendersi cura della parte… [continua a leggere]
Le diete delle celebrità: come si tengono in forma Kim Kardashian e Jen Aniston?
La maggior parte delle volte che commentiamo con le amiche la linea invidiabile delle celebrità non manchiamo di aggiungere che… [continua a leggere]
Perché ascoltare musica quando vai a correre
Chi corre alzi la mano: sapete sicuramente quanto possa essere divertente se solo si trova la giusta motivazione e si… [continua a leggere]
Idee per insalate estive fresche, gustose e sane
Che siate nella schiera di chi d’estate perde l’appetito per colpa del caldo oppure no, una fresca insalata è comunque… [continua a leggere]
Non solo corsa: ecco come fare attività per sentirsi meglio e bruciare calorie
L’attività fisica è la base di una vita sana non solo per perdere peso e bruciare calorie ma per sentirsi… [continua a leggere]