È la scienza che lo dice quindi ci sentiamo già legittimati a non trascorrere le ore dentro la palestra. Un… [continua a leggere]
Il periodo di riposo tra le serie di esercizi: non fare questo errore
Quanto sia importante il momento di riposo tra una ripetizione e l’altra lo sappiamo bene, specialmente se quello a cui… [continua a leggere]
Basta col CrossFit, è tempo di ETOT e ti bastano 6 minuti
Da quando il CrossFit è arrivato sulle scene sembra che non esista altra attività possibile in palestra. Ovunque ti giri,… [continua a leggere]
E se nuotare non facesse così bene come credevamo?
Ci ripetono da decenni che il nuoto è lo sport più completo e utile per tenersi in moto senza gli… [continua a leggere]
Macché yoga e pilates, questo è lo sport per invecchiare meglio
Si sa che condurre una vita attiva è importante per mantenersi in salute anche in tarda età. Ma arriva un… [continua a leggere]
Scopri il metodo 10-20-30 per migliorare la tua resistenza
È sempre il metodo più semplice quello più efficace, lo dimostrano i risultati. Oggi raccontiamo il cosiddetto metodo 10-30-30 che… [continua a leggere]
Metoto Sayu: bere acqua a digiuno per dimagrire
Hai mai sentito parlare del metodo Sayu? Viene dal Giappone e punta tutto sull’idratazione per garantire la giusta introduzione d’acqua… [continua a leggere]
Adidas by Stella McCartney per l’autunno 2024
Quando Stella McCartney mette mano a una nuova collezione sportiva per Adidas, com’è ormai tradizione, noi subito drizziamo le antenne… [continua a leggere]
Nike x Hyperice e la scarpa pensata per il recupero
Si sa che il recupero è importante almeno quanto la prestazione sportiva e Nike ha lavorato insieme a Hyperice per… [continua a leggere]