Spesso quando ci mettiamo a dieta sostituiamo il pane con le gallette di riso. Ma le gallette di riso sono… [continua a leggere]
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La dieta dei glutei
Oggi parliamo della dieta dei glutei che permette di avere un lato b tonico e perdere peso. Per eliminare il… [continua a leggere]
Camminata, il modo migliore per bruciare i grassi
Lo conferma la scienza: il modo migliore per bruciare i grassi è fare una bella camminata. Mezz’ora di camminata al… [continua a leggere]
Quanta attività fisica fare dopo le abbuffate di Natale?
Quanta attività fisica bisogna fare per smaltire le abbuffate di Natale?Un grafico elaborato dalla Royal Society for Public Health del… [continua a leggere]
H.E.A.T. Program, tutti i benefici
Abbiamo già parlato dell‘H.E.A.T. Program, “il tekking in palestra”, ma ora vediamo nello specifico quali sono i benefici di questa… [continua a leggere]
I benefici dello spinning
Oggi parliamo dei benefici dello spinning: “Lo spinning è un pensiero, significa allenarsi, sudare, divertirsi e scaricare tutta l’energia negativa… [continua a leggere]
Meno 5 kg in 8 giorni con la dieta del latte
Oggi vediamo come perdere 5 kg in 8 giorni con la dieta del latte. Si tratta di un regime alimentare… [continua a leggere]
La dieta della mano
Oggi parliamo della dieta della mano che insegna a misurare la giusta porzione di cibo da consumare, differente da persona… [continua a leggere]
Dieta senza grassi o carboidrati? E’ uguale!
Meglio prediligere una dieta con pochi grassi o con pochi carboidrati? A quanto pare non c’è nessuna differenza. Un studio… [continua a leggere]