Partiamo da un presupposto: sono entrambi salutari. Però resta vero che attività fisica e esercizio fisico sono due cose ben… [continua a leggere]
Questa è l’ora giusta in cui andare a dormire, parola di scienza
Dormire male è un dramma che molti di noi affrontano tutte le notti: ci risvegliamo più stanchi di quando siamo… [continua a leggere]
La maggior parte delle persone respirano male, lo sapevi?
Forse ti sarà difficile crederlo, visto che respirare è letteralmente la prima cosa che impariamo a fare appena nati, ma… [continua a leggere]
Gyrotonic: così si allena Lady Gaga
Un ballerino ungherese sul finire degli anni Quaranta ideò il metodo Gyrotonic che unisce spunti da discipline diverse, dalla danza… [continua a leggere]
Alimenti a base di soia: quante varianti conosci?
Quando si considerano fonti proteiche alternative a quelle animali la soia è la prima a saltar fuori. Essendo un legume… [continua a leggere]