Ogni tanto si sente parlare della possibile maggiore efficacia di fare sport a stomaco vuoto, anzi proprio a digiuno. Se… [continua a leggere]
Sette alimenti che ti aiutano a dormire meglio
Quanto sia importante la qualità del sonno lo sappiamo bene ma non sempre riusciamo a riposare adeguatamente. Oltre a creare… [continua a leggere]
Come ridurre le calorie senza rinunciare al gusto
Parlare di ridurre le calorie sotto le feste sembra quasi blasfemia eppure possiamo agire subito senza rinunciare al gusto oppure… [continua a leggere]
Tappetini yoga: come scegliere quello giusto
Yoga, yoga delle mie brame: da quando il lockdown ci ha chiuso le palestre molti di noi si sono avvicinati… [continua a leggere]
Vitamina D, in quali alimenti trovarla e come sintetizzarla meglio
Sappiamo bene quanto la vitamina D sia importante per il corretto funzionamento del nostro organismo e sappiamo anche che il… [continua a leggere]