Il tè è tra le bevande più consumate al mondo dopo la semplice acqua ma oltre ad un piacevole aroma… [continua a leggere]
Archive for 2022
Il metodo 4-7-8: come respirare per dormire meglio
Giorno dopo giorno il nostro ritmo si fa talmente frenetico che continua a tormentarci anche di notte, quando dovremmo fermarci… [continua a leggere]
Ayayoga, la disciplina che unisce yoga, danza classica e forza
Quando è il momento di liberarsi da qualche chilo che ci sembra di troppo quasi sempre ci preoccupiamo di eliminare… [continua a leggere]
Per quanto tempo puoi saltare l’allenamento senza perdere massa muscolare?
Ci sono fasi della vita in cui molliamo l’allenamento per un po’, perché non abbiamo davvero tempo o perché siamo… [continua a leggere]
Neofita dello spinning? Qualche consiglio per te
Hai già ricominciato ad andare in palestra? Hai deciso che quest’anno lo spinning è lo sport che fa per te?… [continua a leggere]
Come fare il kimchi a casa
Sai già di cosa si tratta? Il kimchi è un probiotico di origine coreana, molto diffuso in Cina ma che… [continua a leggere]
Cinque sport perfetti per migliorare la resistenza aerobica
Se ultimamente tendiamo spesso a concentrarci sullo sviluppo di forza e massa muscolare, è anche importante prendersi cura della parte… [continua a leggere]
Tutto quello che devi sapere sull’acido folico
Di acido folico si parla quasi solamente per dire che una sua carenza è un problema, senza approfondire mai abbastanza:… [continua a leggere]
Come inserire le proteine a colazione
È forse la cosa più difficile di tutte quella di riuscire a inserire sufficienti proteine a colazione, a meno che… [continua a leggere]