Era Steve Jobs a sostenere che la famosa regola dei 10 minuti aveva fatto miracoli rendendolo più produttivo e creativo… [continua a leggere]
Posts Tagged With 'camminata'
Macché yoga e pilates, questo è lo sport per invecchiare meglio
Si sa che condurre una vita attiva è importante per mantenersi in salute anche in tarda età. Ma arriva un… [continua a leggere]
Il metodo 12-3-30 per dimagrire camminando soltanto
Ci sono molti modi per allenarsi a seconda dei propri obiettivi, del tempo a disposizione e di quanto siamo disposti… [continua a leggere]
Camminata, il modo migliore per bruciare i grassi
Lo conferma la scienza: il modo migliore per bruciare i grassi è fare una bella camminata. Mezz’ora di camminata al… [continua a leggere]
H.E.A.T., trekking in palestra!
H.E.A.T., High Energy Aerobic Training, consiste in un allenamento ad alta energia. Durante una lezione di H.E.A.T. si hanno gli… [continua a leggere]
Sand Walking, in forma sulla spiaggia
In spiaggia si possono fare davvero tante attività brucia-grassi: acquagym, molti stabilimenti organizzano corsi gratuiti, giocare a racchettoni, a beach… [continua a leggere]
Sport e dieta per le gambe pesanti
Ho trovato un articolo molto interessante su La Gazzetta dello Sport che mette in evidenza una problematica di cui spesso… [continua a leggere]
Cellulite, piccole regole per combatterla
Cellulite. Uno spauracchio che affligge molte donne. La bella stagione è finita, la prova bikini archiviata. Ma negli ultimi giorni… [continua a leggere]
Camminare fa bene. All’indietro, di più!
Qual è il miglior modo per mantenersi in forma? Camminare all’indietro come i gamberi. Lo sostiene uno studio dell’Università Stellenbosch,… [continua a leggere]