Lo conferma la scienza: il modo migliore per bruciare i grassi è fare una bella camminata. Mezz’ora di camminata al… [continua a leggere]
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H.E.A.T., trekking in palestra!
H.E.A.T., High Energy Aerobic Training, consiste in un allenamento ad alta energia. Durante una lezione di H.E.A.T. si hanno gli… [continua a leggere]
Sand Walking, in forma sulla spiaggia
In spiaggia si possono fare davvero tante attività brucia-grassi: acquagym, molti stabilimenti organizzano corsi gratuiti, giocare a racchettoni, a beach… [continua a leggere]
Sport e dieta per le gambe pesanti
Ho trovato un articolo molto interessante su La Gazzetta dello Sport che mette in evidenza una problematica di cui spesso… [continua a leggere]
Cellulite, piccole regole per combatterla
Cellulite. Uno spauracchio che affligge molte donne. La bella stagione è finita, la prova bikini archiviata. Ma negli ultimi giorni… [continua a leggere]
Camminare fa bene. All’indietro, di più!
Qual è il miglior modo per mantenersi in forma? Camminare all’indietro come i gamberi. Lo sostiene uno studio dell’Università Stellenbosch,… [continua a leggere]
Una dieta per perdere 4 chili in due settimane!
Premesso che le diete dovrebbero essere personalizzate e prescritte da un dietologo o da un nutrizionista, se non si hanno grossi problemi… [continua a leggere]