Lo abbiamo sentito centinaia di volte, forse migliaia, lavarsi le mani con cura, con il sapone e per il giusto… [continua a leggere]
Come trovare la motivazione per fare sport
Trovare la spinta giusta per andare in palestra non è facile neanche in tempi normali, figuriamoci quando siamo chiusi in… [continua a leggere]
Come dormire meglio quando l’ansia ti divora
A soffrire più di ogni altro aspetto della nostra vita quando l’ansia ci divora è il sonno. E sappiamo bene… [continua a leggere]
Ho l’ansia e mangio: come combattere la fame nervosa
Nei momenti di forte stress, e ne stiamo vivendo tutti uno proprio adesso, capita che la fame nervosa ci induca… [continua a leggere]
Prepariamo la pelle alla primavera con l’alimentazione
La primavera è arrivata in tutto il suo splendore e non possiamo godercela in questo periodo di quarantena, possiamo però… [continua a leggere]