Si sa che non è solo attraverso l’allenamento che raggiungiamo ottimi risultati, l’alimentazione è un punto chiave nella conquista della… [continua a leggere]
Astenia primaverile, come combatterla
Ma è vera o no questa storia per cui in primavera abbiamo sempre sonno, ci sentiamo senza energie e spenti,… [continua a leggere]
La ricetta dello smoothie banana e avocado
Che vi piacciano già gli smoothie oppure che stiate cercando un modo per consumare più frutta e verdura se mangiarle… [continua a leggere]
Iniziare a correre a fine quarantena: qualche consiglio
Possiamo dire di essere almeno parzialmente fuori dall’emergenza che ci ha costretto a rinunciare persino all’attività fisica fuori di casa… [continua a leggere]
5 trucchi per tornare all’allenamento dopo la pausa in quarantena
Se siete tra chi in quarantena ci ha dato dentro con l’allenamento casalingo non avrete bisogno di alcun consiglio, siete… [continua a leggere]