Che siate appassionati di camminata o che lo facciate solo nel tentativo di bruciare calorie, la domanda è invariata: ma… [continua a leggere]
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Camminata afghana: meditare camminando
Camminare ci fa bene, anche se non lo facciamo come attività sportiva ma solo negli intermezzi di tempo: per andare… [continua a leggere]
Steve Jobs e la regola dei 10 minuti: la scienza gli dà ragione
Era Steve Jobs a sostenere che la famosa regola dei 10 minuti aveva fatto miracoli rendendolo più produttivo e creativo… [continua a leggere]
Macché yoga e pilates, questo è lo sport per invecchiare meglio
Si sa che condurre una vita attiva è importante per mantenersi in salute anche in tarda età. Ma arriva un… [continua a leggere]
Come camminare per bruciare più calorie
Si sa che camminare è un’ottima attività fisica e adatta a tutte le età. È un’attività aerobica che aiuta a… [continua a leggere]
Il metodo 12-3-30 per dimagrire camminando soltanto
Ci sono molti modi per allenarsi a seconda dei propri obiettivi, del tempo a disposizione e di quanto siamo disposti… [continua a leggere]
Camminare scalzi sulla sabbia: perché ci fa bene
L’estate è arrivata e le vacanze con essa, quasi per tutti e per gli altri sono dietro l’angolo. Largo alle… [continua a leggere]
Dimagrire camminando? Ecco cosa devi sapere
Finita l’estate, specialmente se durante le vacanze ci siamo impigriti (o come preferiamo dire riposati), è il momento di tornare… [continua a leggere]
Camminare all’indietro migliora la memoria
Camminare all’indietro stimola la memoria. Lo stabilisce uno studio dell’Università di Roehampton che ha coinvolto 144 volontari. I partecipanti hanno… [continua a leggere]