Scena: sei in palestra, hai finito la prima serie di esercizi e hai un minuto di pausa prima della seconda.… [continua a leggere]
Posts Tagged With 'allenamento'
Lift, il kettlebel modulare che è pure bello da vedere
Abbiamo imparato, soprattutto da quando abbiamo cominciato a fare sport in casa, quanto possano essere ingombranti e poco piacevoli esteticamente… [continua a leggere]
Myo Reps per guadagnare massa muscolare
Fare di più nello stesso lasso di tempo per aumentare la massa muscolare? Si può adottando la tecnica delle cosiddette… [continua a leggere]
Meglio allenarsi a corpo libero o con le macchine?
La domanda è quella che ci poniamo da anni, forse da sempre: ma è meglio allenarsi a corpo libero oppure… [continua a leggere]
L’esercizio più efficace secondo Harvard? Sedersi
Se lo dice Harvard c’è da crederci: esiste un esercizio efficacissimo che funziona su tutto il corpo senza andare in… [continua a leggere]
E se bastassero solo tre minuti di sport al giorno?
Non ho abbastanza tempo per allenarmi è la scusa che tutti noi, prima o dopo, abbiamo usato o abitualmente usiamo.… [continua a leggere]
Bownce, allenarti in poco spazio si può fare
Anche voi fate fatica a trovare un allenamento capace di non annoiarvi sulla lunga distanza? Le cose sono peggiorate da… [continua a leggere]
I mini allenamenti per chi non ha davvero tempo
Tante volte è solo una scusa, sembra davvero impossibile che non si riesca a ritagliarsi un’ora per sé da dedicare… [continua a leggere]
Perché l’allenamento HIIT con me non funziona?
Ti sei mai chiesto come mai certi allenamenti non funzionano proprio per te? Parliamo in particolare degli interval training, noti… [continua a leggere]