Posts Tagged With 'allenamento'

Allenarsi solo nel weekend è efficace?

Allenarsi solo nel weekend è efficace?
giugno 16, 2025 | No Comments »

Incredibile ma vero, parola della scienza: allenarsi solo nel weekend può essere una strategia efficace per chi ha poco tempo… [continua a leggere]

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Puoi passare in palestra metà del tempo, lo dice un nuovo studio

Puoi passare in palestra metà del tempo, lo dice un nuovo studio
ottobre 16, 2024 | No Comments »

È la scienza che lo dice quindi ci sentiamo già legittimati a non trascorrere le ore dentro la palestra. Un… [continua a leggere]

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Scopri il metodo 10-20-30 per migliorare la tua resistenza

Scopri il metodo 10-20-30 per migliorare la tua resistenza
settembre 09, 2024 | No Comments »

È sempre il metodo più semplice quello più efficace, lo dimostrano i risultati. Oggi raccontiamo il cosiddetto metodo 10-30-30 che… [continua a leggere]

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Se mentre ti alleni stai attaccato al cellulare

Se mentre ti alleni stai attaccato al cellulare
febbraio 14, 2024 | No Comments »

Scena: sei in palestra, hai finito la prima serie di esercizi e hai un minuto di pausa prima della seconda.… [continua a leggere]

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Lift, il kettlebel modulare che è pure bello da vedere

Lift, il kettlebel modulare che è pure bello da vedere
gennaio 31, 2024 | No Comments »

Abbiamo imparato, soprattutto da quando abbiamo cominciato a fare sport in casa, quanto possano essere ingombranti e poco piacevoli esteticamente… [continua a leggere]

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Myo Reps per guadagnare massa muscolare

Myo Reps per guadagnare massa muscolare
novembre 06, 2023 | No Comments »

Fare di più nello stesso lasso di tempo per aumentare la massa muscolare? Si può adottando la tecnica delle cosiddette… [continua a leggere]

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Meglio allenarsi a corpo libero o con le macchine?

Meglio allenarsi a corpo libero o con le macchine?
ottobre 30, 2023 | No Comments »

La domanda è quella che ci poniamo da anni, forse da sempre: ma è meglio allenarsi a corpo libero oppure… [continua a leggere]

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L’esercizio più efficace secondo Harvard? Sedersi

L’esercizio più efficace secondo Harvard? Sedersi
ottobre 18, 2023 | No Comments »

Se lo dice Harvard c’è da crederci: esiste un esercizio efficacissimo che funziona su tutto il corpo senza andare in… [continua a leggere]

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E se bastassero solo tre minuti di sport al giorno?

E se bastassero solo tre minuti di sport al giorno?
dicembre 20, 2022 | No Comments »

Non ho abbastanza tempo per allenarmi è la scusa che tutti noi, prima o dopo, abbiamo usato o abitualmente usiamo.… [continua a leggere]

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