Avete già sentito parlare dell’Animal Flow? Si tratta di uno stile di allenamento a corpo libero che libera gli istinti… [continua a leggere]
Posts Tagged With 'allenamento'
5 trucchi per tornare all’allenamento dopo la pausa in quarantena
Se siete tra chi in quarantena ci ha dato dentro con l’allenamento casalingo non avrete bisogno di alcun consiglio, siete… [continua a leggere]
Mi alleno a stomaco vuoto o a stomaco pieno?
È una domanda che prima o poi tutti ci siamo posti prima di andare in palestra, specialmente se ci andiamo… [continua a leggere]
Solo 30 minuti a disposizione? Ecco come puoi allenarti
Tutte scuse, se hai solo mezz’ora al giorno puoi allenarti lo stesso, e con efficacia, anche se non hai abbastanza… [continua a leggere]
Il fitness ora si fa con le rotelle
Il fitness di nuova generazione si fa con le rotelle. Questa idea è venuta al personal trainer francese Raphael Doub… [continua a leggere]
Cellulite? Inziamo a combatterla d’inverno!
Cellulite? Oggi vi diamo alcuni consigli su come giocare d’anticipo e combatterla d’inverno per arrivare preparate alla fatidica prova bikini.… [continua a leggere]
H.E.A.T. Program, tutti i benefici
Abbiamo già parlato dell‘H.E.A.T. Program, “il tekking in palestra”, ma ora vediamo nello specifico quali sono i benefici di questa… [continua a leggere]
I benefici dello spinning
Oggi parliamo dei benefici dello spinning: “Lo spinning è un pensiero, significa allenarsi, sudare, divertirsi e scaricare tutta l’energia negativa… [continua a leggere]
Allenarsi in casa con l’home fitness: bastano 30 minuti al giorno
Su Io Donna Jill Cooper dà consigli a coloro che per svariati motivi non possono frequentare la palestra: con l’home… [continua a leggere]