Lo yoga è sempre più in crescita: sono 2,5 milioni gli italiani che lo praticano e fanno bene.

Questa disciplina, infatti, apporta numerosi benefici sia al corpo che alla mente: tonifica i muscoli e migliora l’elasticità, agevolando le articolazioni. Fa bene al cuore, in quanto favorisce il ritorno venoso in direzione del muscolo cardiaco ed è un valido aiuto in caso di aritmie e disturbi cardiaci come ipertensione e indurimento delle pareti dei vasi sanguigni. Lo yoga fa bene anche al cervello in quanto ne rallenta l’invecchiamento e lo mantiene attivo. Rafforza il sistema immunitario, riducendo i livelli delle sostanze responsabili delle infiammazioni e rappresentando un valido aiuto per il sistema nervoso centrale.

Lo yoga è una disciplina antica che viene dall’Oriente e che nel corso degli anni si è diffusa anche nel mondo occidentale. Sempre in crescita, sta vedendo un aumento esponenziale dei suoi “seguaci” anche in Italia e chi lo pratica afferma di aver di gran lunga migliorato la qualità della propria vita non solo da punto di vista fisico.