Non sempre per migliorare il proprio tempo in gara serve aumentare i chilometri o intensificare gli allenamenti. Esistono strategie di… [continua a leggere]
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Vuoi correre ma pensi non faccia per te? Prova il metodo Run/Walk
Vuoi iniziare a correre ma non ti senti per nulla capace di farcela? Comincia con il metodo Run/Walk, perfetto per… [continua a leggere]
Cos’è la Runner Face e perché dovresti fare attenzione
Appassionati di corsa? Non siete soli, anzi siamo una vera massa di persone che ogni giorno allacciano le scarpe ed… [continua a leggere]
Voglio iniziare a correre, ma da dove comincio?
Con settembre fioccano i buoni propositi ma non è detto che finiscano tutti in abbandono dopo poche settimane. Con il… [continua a leggere]
Andare a correre va di moda, ma quando ha avuto origine il running?
Durante la pandemia ha guadagnato un posto di rilievo nelle nostre vite, anche in quella di chi non aveva mai… [continua a leggere]
Correre 5 km: come iniziare da zero e riuscirci
La corsa è diventata incredibilmente popolare durante i mesi più duri della pandemia, quando uscire era possibile solo per fare… [continua a leggere]
Canicross, a correre insieme al proprio cane
Hai mai sentito parlare del canicross? Si tratta di uno sport da fare insieme al proprio cane che unisce corsa,… [continua a leggere]
Correre in spiaggia per allenarsi d’estate, ma come farlo in modo sicuro?
Ci sono due scuole di pensiero ugualmente valide riguardo allo sport estivo: chi si riposa e riprende a settembre perché… [continua a leggere]
Metodo Galloway, cos’è e perché ti può essere utile per migliorare nella corsa
Hai mai sentito parlare del metodo Galloway per allenarti a correre lunghe distanze in modo progressivo ed efficace? Se hai… [continua a leggere]