I primi mesi d’autunno sono sempre i più complicati dell’anno quando si vuol fare attività fisica, specialmente se all’aperto. L’arrivo… [continua a leggere]
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Le mascherine sportive di Adidas
Le mascherine, ci piaccia o meno, sono diventate parte della nostra quotidianità e c’è chi si domanda se non sia… [continua a leggere]
Come lavarsi le mani abbastanza a lungo?
Lo abbiamo sentito centinaia di volte, forse migliaia, lavarsi le mani con cura, con il sapone e per il giusto… [continua a leggere]
Come dormire meglio quando l’ansia ti divora
A soffrire più di ogni altro aspetto della nostra vita quando l’ansia ci divora è il sonno. E sappiamo bene… [continua a leggere]
Ho l’ansia e mangio: come combattere la fame nervosa
Nei momenti di forte stress, e ne stiamo vivendo tutti uno proprio adesso, capita che la fame nervosa ci induca… [continua a leggere]
Come fare popcorn salutari per le serate Netflix in quarantena
Le serate Netflix e popcorn si sono moltiplicate estendendosi a ogni sera della settimana durante questa quarantena? Allora proviamo a… [continua a leggere]
Ballare in quarantena fa bene a corpo e umore
Ci sono tante attività che possiamo fare a casa durante la quarantena e lo stiamo imparando ogni giorno di più… [continua a leggere]
Come evitare di diventare Bridget Jones in quarantena
Tutti ci stiamo facendo i conti e abbiamo già scoperto che la quarantena non mette solo a dura prova la… [continua a leggere]
Perché e in che modo lo yoga ti aiuta con lo stress da quarantena
Ultimamente il successo sempre crescente dello yoga ha reso questa antichissima disciplina olistica sempre più simile a una ginnastica. In… [continua a leggere]