Quanto il sonno influisca sulla qualità della nostra vita è cosa nota, quello che si sa meno è che può… [continua a leggere]
Posts Tagged With 'dormire'
Per dormire meglio fai questo appena ti svegli
![Per dormire meglio fai questo appena ti svegli Per dormire meglio fai questo appena ti svegli](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/05/dormire-meglio-192x108.jpg)
La necessità di un buon riposo notturno la conosciamo bene, quando non riusciamo a dormire rendiamo meno per tutto il… [continua a leggere]
Bere il caffè al risveglio oppure no?
![Bere il caffè al risveglio oppure no? Bere il caffè al risveglio oppure no?](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/05/caffe-risveglio-192x108.jpg)
C’è chi ama tanto il caffè che non può iniziare la giornata senza la propria tazzina appena alzato. E poi… [continua a leggere]
Sleep divorce, dormire separati fa bene al tuo sonno
![Sleep divorce, dormire separati fa bene al tuo sonno Sleep divorce, dormire separati fa bene al tuo sonno](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/02/sleep-divorce-192x108.jpg)
È bello dormire insieme, addormentarsi abbracciati, sentire il tepore della persona ama vicino a noi. Ma se russa o si… [continua a leggere]
Gli effetti del cattivo sonno sulla nostra vita
![Gli effetti del cattivo sonno sulla nostra vita Gli effetti del cattivo sonno sulla nostra vita](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/01/dormire-192x108.jpg)
Quando il turbine della vita ci prende, pensiamo che dormire possa essere una perdita di tempo, abbiamo fame di fare,… [continua a leggere]
Ortosonnia, l’ossessione di dormire bene
![Ortosonnia, l’ossessione di dormire bene Ortosonnia, l’ossessione di dormire bene](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2024/01/Ortosomnia-192x108.jpg)
Quanto sia importante dormire bene lo sappiamo e ce ne accorgiamo soprattutto quando accade l’opposto, cioè riposiamo male. Tuttavia c’è… [continua a leggere]
Tre abitudini notturne per essere più produttivi l’indomani
![Tre abitudini notturne per essere più produttivi l’indomani Tre abitudini notturne per essere più produttivi l’indomani](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2023/10/dormire-meglio-192x108.jpg)
Dormire bene è cruciale non solo per recuperare dalle fatiche del giorno prima ma anche per arrivare pronti ed energici… [continua a leggere]
Il metodo 4-7-8: come respirare per dormire meglio
![Il metodo 4-7-8: come respirare per dormire meglio Il metodo 4-7-8: come respirare per dormire meglio](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2022/10/tecnica-respirazione-192x108.jpg)
Giorno dopo giorno il nostro ritmo si fa talmente frenetico che continua a tormentarci anche di notte, quando dovremmo fermarci… [continua a leggere]
Power nap: bastano 8 minuti, parola di TikTok
![Power nap: bastano 8 minuti, parola di TikTok Power nap: bastano 8 minuti, parola di TikTok](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2022/06/power-nap-192x108.jpg)
D’accordo, la vita frenetica che conduciamo nelle nostre città non si presta affatto al pisolino pomeridiano, specialmente se restiamo in… [continua a leggere]