La musica, si sa, non solo intrattiene ma può anche calmarci. Secondo uno studio condotto da MindLab, una canzone in particolare si è rivelata sorprendentemente efficace nel ridurre l’ansia, persino più di un massaggio rilassante.

Il pezzo in questione è Weightless, brano strumentale di otto minuti firmato dalla band britannica Marconi Union e progettato in collaborazione con un terapista del suono per agire direttamente sulla risposta biologica allo stress.

Nel corso dello studio, venti partecipanti hanno ascoltato diversi brani rilassanti con cuffie a cancellazione di rumore, ricevendo anche un massaggio in momenti diversi. Le condizioni erano appositamente pensate per generare stress: rumori ambientali, stimoli disturbanti e risoluzione di enigmi complessi.

È emerso che Weightless ha indotto una riduzione dei livelli di ansia fino al 65%, superando persino l’efficacia del massaggio in termini di rilassamento percepito. Il segreto di questa canzone sta nella sua costruzione. La traccia inizia con un ritmo di 60 battiti al minuto e scende gradualmente a 50, accompagnando la respirazione e rallentando il battito cardiaco. Non ci sono cambi repentini di tono, volume o melodia, e questo permette al cervello di mantenersi in uno stato costante di calma.

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