Una ricerca israeliana sostiene che il fitness aiuta il nostro fisico a resistere meglio ai processi di invecchiamento, facendoci guadagnare qualche anno di giovinezza in più.

Secondo i ricercatori della Sackler School of Medicine dell’Università di Tel Aviv, eseguire con costanza esercizi di resistenza aumenta la qualità delle cellule staminali all’interno dei muscoli, facendo sì che ringiovaniscano. Gli scienziati che hanno portato avanti questo studio, pubblicato dalla rivista Plos One, hanno preso un gruppo di topolini e gli hanno fatto affrontare per tredici settimane uno sforzo, paragonabile al tapis roulant,  di venti minuti al giorno. Il risultato è stata la moltiplicazione delle cellule staminali, che solitamente diminuiscono con il passare degli anni, dal 20 al 47%. I risultati migliori li hanno ottenuti i topi più anziani.

Insomma, il fitness, oltre a far dimagrire e a tonificare i muscoli del corpo, ringiovanisce. Un buon motivo per iniziare a muoversi!