Lo ammettiamo, non è stato il primo dei nostri problemi nei mesi di emergenza più grave eppure a un certo… [continua a leggere]
Questa è l’ora giusta in cui andare a dormire, parola di scienza
Dormire male è un dramma che molti di noi affrontano tutte le notti: ci risvegliamo più stanchi di quando siamo… [continua a leggere]
La maggior parte delle persone respirano male, lo sapevi?
Forse ti sarà difficile crederlo, visto che respirare è letteralmente la prima cosa che impariamo a fare appena nati, ma… [continua a leggere]
Ciclo mestruale e sport: allenarci ci fa bene?
Durante il ciclo mestruale, si sa, le variazioni ormonali influiscono in vari modi sulla vita delle donne e l’attività sportiva… [continua a leggere]
Quando manca la vitamina D e perché
La mancanza di vitamina D non è mai una buona notizia ma ci sono diversi motivi per cui possiamo esserne… [continua a leggere]
Astenia primaverile, come sconfiggerla e godersi la stagione
Primavera, stagione favorita da molti, quando finalmente ci togliamo di dosso il grigiore dell’inverno, i lunghi mesi cupi, e andiamo… [continua a leggere]
È meglio dormire con le serrande aperte o chiuse?
Il mondo si divide in due, spesso sull’argomento si dividono in due anche le coppie: tra chi preferisce dormire nel… [continua a leggere]
Carico allostatico, cos’è e perché non ti fa bene
Si chiama carico allostatico l’esposizione sistematica a fonti di stress che inducono nel nostro corpo risposte e adattamenti alla situazione,… [continua a leggere]
Ghosting: come ci fa sentire e come superarlo
Che il benessere non passi solo dallo sport, dalla tavola o da un buon massaggio lo sappiamo bene, il benessere… [continua a leggere]