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I benefici dello spinning

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Benessere: che cos’è l’Akhanda Yoga

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Jennifer Aniston, 42 anni e non sentirli. Ma come fa?

Jennifer Aniston a 42 anni sfoggia un fisico perfetto, ma qual è il suo segreto di bellezza? L’attrice lo ha confessato durante un’intervista a Contactmusic: “Non sono mai stata una fanatica quando si tratta di quello che mangio. Ho sempre scoperto che posso rimanere in forma evitando cibi spazzatura e mangiando in modo sano, e praticando regolare esercizio fisico. Non ho nessuna formula”.

L’attività fisica preferita da Jennifer è lo yoga: “Amo fare yoga. Ho più energia se posso fare allenamento per 20 minuti al giorno. Se faccio abbastanza esercizio posso mangiare quello che voglio e non preoccuparmi per il mio peso o del mio aspetto. Se metto su qualche chilo, devo solo mangiare più pesce e insalate per una settimana e fare esercizio fisico quattro o cinque volte alla settimana invece di due o tre volte. La cosa importante è attenersi a una routine sana. Mi sento meglio dopo un buon allenamento e ti dà più energia per l’intera giornata”.

Alla fine è sempre la stessa solfa: una sana alimentazione e dell’esercizio fisico. Ma sarà davvero solo questo il segreto di Jennifer e delle sue colleghe?

 

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