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Dieta: ecco perchè fallisce!

Su 5 persone decise a dimagrire, solo una centra l’obiettivo. Questo è quanto stabilisce uno studio condotto dal Loyola Center for Metabolic e Bariatric Care di Maywood e pubblicato su Science Daily.

Sono quattro i motivi che portano una persona a fallire una dieta:

1) Scarso impegno nell’attività fisica

2) Concezione sbagliata di cosa e  quanto mangiare

3) Mangiare a orari sbagliati

4) Dormire poco

Insomma allenarsi, fare pasti regolari, senza cedere a snack ipercalorici e bevande zuccherate, e un buon riposo sono alla base di un dimagrimento degno di nota.

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