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Meglio allenarsi a corpo libero o con le macchine?

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ottobre 30, 2023 | Nessun commento »

La domanda è quella che ci poniamo da anni, forse da sempre: ma è meglio allenarsi a corpo libero oppure… [continua a leggere]

Quanti caffè al giorno posso bere?

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ottobre 25, 2023 | Nessun commento »

C’è chi senza un caffè proprio non parte la mattina e chi ha bisogno di ripetere il rito molte volte… [continua a leggere]

Tapping, come funziona la tecnica di liberazione emotiva

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ottobre 23, 2023 | Nessun commento »

Ci sono molti modi per prendersi cura della nostra salute emotiva, che ha una indiscussa ricaduta sulla mostra salute mentale… [continua a leggere]

L’esercizio più efficace secondo Harvard? Sedersi

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ottobre 18, 2023 | Nessun commento »

Se lo dice Harvard c’è da crederci: esiste un esercizio efficacissimo che funziona su tutto il corpo senza andare in… [continua a leggere]

Rucking, la camminata con il peso dello zaino

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ottobre 09, 2023 | Nessun commento »

La semplice camminata ti sembra troppo poco impegnativa ma la corsa è al di là delle tue possibilità? Forse puoi… [continua a leggere]

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