Ci sono due scuole di pensiero ugualmente valide riguardo allo sport estivo: chi si riposa e riprende a settembre perché… [continua a leggere]
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Non correre per metterti in forma ma mettiti in forma per correre
Quando si comincia a correre spesso si fa per rimettersi in forma dopo un periodo di sospensione dall’attività fisica, o… [continua a leggere]
Metodo Galloway, cos’è e perché ti può essere utile per migliorare nella corsa
Hai mai sentito parlare del metodo Galloway per allenarti a correre lunghe distanze in modo progressivo ed efficace? Se hai… [continua a leggere]
Idee regalo di Natale per amanti della corsa
Con le palestre chiuse per la pandemia c’è rimasto poco margine di manovra se vogliamo tenerci in forma nonostante tutto.… [continua a leggere]
Consigli per allenarsi all’aperto quando fa freddo
La verità è che già la buona volontà latita, poi ci si mette anche il freddo e allora l’allenamento all’aria… [continua a leggere]
Cosa mangiare prima di andare a correre? Dipende dall’orario
Hai cominciato a correre ma non ti è chiaro cosa sia meglio mangiare prima dell’allenamento per non appasantirsi ma non… [continua a leggere]
Hai mai pensato di allenarti con il trail running?
In tempi di distanziamento sociale indispensabile abbiamo imparato non solo a gestire le relazioni interpersonali ma anche a modificare certe… [continua a leggere]
Come pulire le scarpe da corsa e farle durare di più
Runner convinti da anni oppure neofiti che hanno appena iniziato, poco importa: una delle cose più importanti da imparare, oltre… [continua a leggere]
Correre la mattina presto? 5 consigli per vincere la tentazione di restare a letto
D’estate è sempre più difficile mantenere il proposito di fare sport per via delle alte temperature e quindi se si… [continua a leggere]