È uno degli obiettivi di ogni runner quello di correre la maratona e portarla a compimento. Se anche tu stai… [continua a leggere]
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Correre a digiuno è davvero più efficace?
Ogni tanto si sente parlare della possibile maggiore efficacia di fare sport a stomaco vuoto, anzi proprio a digiuno. Se… [continua a leggere]
Canicross, a correre insieme al proprio cane
Hai mai sentito parlare del canicross? Si tratta di uno sport da fare insieme al proprio cane che unisce corsa,… [continua a leggere]
Allenamento HIIT? Puoi farlo anche correndo
Si chiama HIIT il tipo di allenamento ad alta intensità con brevi intervalli di riposo. È infatti acronimo di High… [continua a leggere]
Correre in spiaggia per allenarsi d’estate, ma come farlo in modo sicuro?
Ci sono due scuole di pensiero ugualmente valide riguardo allo sport estivo: chi si riposa e riprende a settembre perché… [continua a leggere]
Non correre per metterti in forma ma mettiti in forma per correre
Quando si comincia a correre spesso si fa per rimettersi in forma dopo un periodo di sospensione dall’attività fisica, o… [continua a leggere]
Metodo Galloway, cos’è e perché ti può essere utile per migliorare nella corsa
Hai mai sentito parlare del metodo Galloway per allenarti a correre lunghe distanze in modo progressivo ed efficace? Se hai… [continua a leggere]
Idee regalo di Natale per amanti della corsa
Con le palestre chiuse per la pandemia c’è rimasto poco margine di manovra se vogliamo tenerci in forma nonostante tutto.… [continua a leggere]
Consigli per allenarsi all’aperto quando fa freddo
La verità è che già la buona volontà latita, poi ci si mette anche il freddo e allora l’allenamento all’aria… [continua a leggere]