Hai mai sentito parlare del metodo Galloway per allenarti a correre lunghe distanze in modo progressivo ed efficace? Se hai… [continua a leggere]
Posts Tagged With 'corsa'
Idee regalo di Natale per amanti della corsa
Con le palestre chiuse per la pandemia c’è rimasto poco margine di manovra se vogliamo tenerci in forma nonostante tutto.… [continua a leggere]
Consigli per allenarsi all’aperto quando fa freddo
La verità è che già la buona volontà latita, poi ci si mette anche il freddo e allora l’allenamento all’aria… [continua a leggere]
Cosa mangiare prima di andare a correre? Dipende dall’orario
Hai cominciato a correre ma non ti è chiaro cosa sia meglio mangiare prima dell’allenamento per non appasantirsi ma non… [continua a leggere]
Hai mai pensato di allenarti con il trail running?
In tempi di distanziamento sociale indispensabile abbiamo imparato non solo a gestire le relazioni interpersonali ma anche a modificare certe… [continua a leggere]
Come pulire le scarpe da corsa e farle durare di più
Runner convinti da anni oppure neofiti che hanno appena iniziato, poco importa: una delle cose più importanti da imparare, oltre… [continua a leggere]
Correre la mattina presto? 5 consigli per vincere la tentazione di restare a letto
D’estate è sempre più difficile mantenere il proposito di fare sport per via delle alte temperature e quindi se si… [continua a leggere]
Iniziare a correre a fine quarantena: qualche consiglio
Possiamo dire di essere almeno parzialmente fuori dall’emergenza che ci ha costretto a rinunciare persino all’attività fisica fuori di casa… [continua a leggere]
Corsa: 5 modi per trovare la motivazione
La corsa è uno degli sport che possiamo praticare in autonomia e a costo zero, a patto di trovare la… [continua a leggere]