Siamo diventati veri esperti di allenamento dentro casa, ecco la verità. La pandemia ce lo ha imposto. Che seguissimo lezioni… [continua a leggere]
Posts Tagged With 'addominali'
Verità e miti da sfatare sugli addominali
![Verità e miti da sfatare sugli addominali Verità e miti da sfatare sugli addominali](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2021/02/addominali-miti-192x108.jpg)
Ci aiutano a sostenere la colonna, favoriscono una postura migliore e ovviamente sono fondamentali quando pratichiamo sport: parliamo degli addominali… [continua a leggere]
Plank per addominali: ecco i benefici
![Plank per addominali: ecco i benefici Plank per addominali: ecco i benefici](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2020/03/plank-192x108.jpg)
Chi ha a disposizione più tempo per sé durante questi giorni di reclusione forzata starà sperimentando varie opzioni per tenersi… [continua a leggere]
Pancia piatta, gli esercizi giusti da fare pure a casa
![Pancia piatta, gli esercizi giusti da fare pure a casa Pancia piatta, gli esercizi giusti da fare pure a casa](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2020/01/abs-exercises-192x108.jpg)
Bastano un pizzico di buona volontà, un tappetino e 10 minuti di tempo per raggiungere in poco tempo il sogno… [continua a leggere]
Arriva lo Zumba Step
![Arriva lo Zumba Step Arriva lo Zumba Step](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2014/02/455502699_640-192x108.jpg)
Arriva lo Zumba Step. Una variante dello Zumba che prevede le tradizionali pedane usate per lo step per arricchire ancor… [continua a leggere]
In palestra gratis con Mel B!
![In palestra gratis con Mel B! In palestra gratis con Mel B!](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2011/02/get_fit_with_mel_b-192x108.jpg)
Mel B è la testimonial della International Fitness Week, la Settimana Internazionale del Fitness, che si svolgerà dal 14 al… [continua a leggere]
Tornare in forma dopo le feste? Ecco cosa fare
![Tornare in forma dopo le feste? Ecco cosa fare Tornare in forma dopo le feste? Ecco cosa fare](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2010/12/natale-e-dieta-192x108.jpg)
Tornare in forma dopo le feste di Natale? Non è una caso che a gennaio le iscrizioni in palestra aumentino.… [continua a leggere]
Tutti in forma con lo Zumba!
![Tutti in forma con lo Zumba! Tutti in forma con lo Zumba!](https://www.wellnessfarm.it/wp-content/uploads/2010/11/zumba2-192x108.jpg)
Annoiati dalla solita palestra? Stanchi di esercizi faticosi e poco divertenti? Dalla California arriva lo Zumba, un mix di aerobica… [continua a leggere]