Mal di testa. Tra tutti i malori, è quello che sopporto di meno. Su Ok Salute e Benessere, ho trovato dei rimedi naturali per combatterlo. Visto che è un problema che assilla i più, ho deciso di proporveli.

Digito pressione: premi con le dita sulle tempie. Pare che questo possa attenuare il dolore.

Massaggio: può rivelarsi utile farsi massaggiare sulle spalle e alla base del collo: così da alleggerire la tensione muscolare che si crea durante l’attacco di mal di testa. In alcune persone, però, questi massaggi potrebbero ottenere un effetto opposto a causa di un fenomeno chiamato allodina, che rende la cute ipersensibile al minimo sfioramento.

Silenzio: molto utile può risultare stare in un ambiente isolato, privo di luci, suoni e senza odori.

Relax: rilassarsi magari stando seduti in poltrona o sul divano ad occhi chiusi, senza fare alcuna attività fisica o movimenti bruschi. Quest’ultimi, infatti, favoriscono la pulsione del sangue e quindi il dolore.

Ghiaccio: avvolgere in testa un fazzoletto bagnato con acqua fredda oppure appoggiare del ghiaccio sulla parte dolente. In questo modo si costringeranno le arterie della testa ostacolando il dolore.