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La dieta dell’ananas per perdere 4kg in 4 giorni

La dieta dell'ananas per perdere 4kg in 4 giorni

Maschera per il viso all’arancia

Maschera per il viso all'arancia

Una pausa dalla dieta per perdere peso

Una pausa dalla dieta per perdere peso

Meno 4 chili in sette giorni con la dieta dell’acqua

Di diete ne parliamo spesso e, soprattutto in questo periodo, si è a caccia di modi alternativi per perdere peso velocemente in modo da apparire al top  anche in costume da bagno. Certo, per perdere peso e stare in forma bisognerebbe “attrezzarsi” prima e cercare di mantenere un sano ed equilibrato regime alimentare, associato a un po’ di attività fisica, tutto l’anno, ma per molti questa sembra proprio una mission impossible. Ecco così spuntare le diete del minestrone, del fantino, degli omogeneizzati, che promettono di rientrare nei jeans di due taglie più piccole in breve tempo. Ora ho scovato addirittura la dieta dell’acqua.

La dieta dell’acqua nasce negli Stati Uniti intorno al 1940 e, oltre a far dimagrire, scioglie le tossine della cellulite e migliora la compattezza della pelle. E’ sconsigliato seguire questo regime alimentare per più di una settimana perchè non è una dieta equilibrata che garantisce tutti i principi nutritivi di cui necessita l’organismo. Le calorie sono di circa 1400 al giorno e bisogna bere almeno otto bicchieri d’acqua molto grandi. La promessa è quella di perdere tre o quattro chili soprattutto nel giro vita. Sconsigliata a chi ha problemi di salute e in particolar modo ai reni. Durante la dieta dell’acqua bisogna eliminare il consumo di patate, pomodori, melanzane e legumi che contribuiscono ad aumentare il gonfiore allo stomaco. Non mangiare nemmeno formaggi, non bere latte, bevande zuccherate e sostituire il caffè con quello d’orzo. Condire i cibi con olio extravergine d’oliva e intergare i liquidi bevendo tisane ad azione disintossicante e depurativa.

Lunedì
Colazione: uno yogurt magro con un frutto
Pranzo: insalata mista con carote, soia, sedano e radicchio e 50 grammi di ricotta
Spuntino due fette di ananas fresco
Cena: pasta integrale con aglio olio e peperoncino e dei carciofi al vapore

Martedì
Colazione: un frullato di frutta e tre barrette ai cereali
Pranzo: insalata mista con lattuga, cipolla, cetrioli e 100 grammi di tofu con salsa di soia
Spuntino: una mela
Cena 60 grammi di risotto con verdure e un’insalata

Mercoledì
Colazione: una tazza di tè verde con fiocchi cereali e una spremuta d’arancia
Pranzo: Un’insalata di lattuga, 250 grammi di spigola al vapore e una fetta biscottata
Spuntino: una tazza di tè verde e due gallette integrali
Cena: 60 grammi di penne alle zucchine e finocchi al vapore

Giovedì
Colazione: uno yogurt, un frutto, due fette biscottate integrali
Pranzo: un’insalata mista di lattuga, carote, sedano, trevisana e un trancio di salmone alla piastra con tre grissini integrali
Spuntino: uno yogurt magro
Cena: passato di verdure con 60 grammi di pane integrale e 50 grammi di tofu

Venerdì
Colazione: tè verde con quattro gallette di riso, una spremuta di pompelmo
Pranzo: insalata mista a piacere con due fettine di pane integrale tostato
Spuntino: una mela
Cena: 80 grammi di pasta al pesto con fagiolini al vapore e due gallette di riso

Sabato
Colazione: tè verde, un frullato di banana e un kiwi
Pranzo: pinzimonio di verdure con 150 grammi di insalata di mare e due gallette di riso
Spuntino: uno yogurt magro
Cena: 60 grammi di riso alla trevisana, un cavolfiore al vapore e due gallette di riso

Domenica
Colazione: uno yogurt
Pranzo: insalata mista con carote, soia, sedano e radicchio, due uova sode, due fette di pane integrale
Spuntino: una mela
Cena: 80 grammi di orecchiette con cime di rapa, 300 grammi di porri gratinati e 50 grammi di tofu.

E da non dimenticare, visto che si tratta della dieta dell’acqua, di bere almeno otto bicchieroni (due litri circa) di acqua al giorno. Un consiglio: due bicchieri d’acqua beveteli al mattino appena svegli, magari con qualche goccia di limone, serve a depurare l’organismo.

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10 commenti to "Meno 4 chili in sette giorni con la dieta dell’acqua"

  1. Mary ha detto:

    C'e la dieta con l'acqua di cocco?

  2. Rob ha detto:

    Sul'acqua di cocco ho trovato questo articolo interessante http://www.eurosalus.com/naturopatia-benessere/ac….

  3. emanuela ha detto:

    non sarebbe piu corretto mangiare i carboidrati per pranzo e le proteine per la sera

  4. Lulù ha detto:

    è veroo, non si possono invertire pranzo e cena?? è più facile..

  5. gre ha detto:

    Ho fatto sta dieta funziona davvero pero All inizio è dura xk a pranzo ero abituata a mangiar altro ..

  6. stellina89 ha detto:

    Ma quanto si perde in una settimana?

  7. Giulia ha detto:

    Quanto si perde in una settimana???

  8. Simona Slavazza ha detto:

    Si può arrivare a perdere 4 kg alla settimana se si beve almeno 2 litri d acqua al giorno. Funzion
    a davvero

  9. angelo ha detto:

    Ma dove le vedete 1400 calorie al giorno? Saranno 4-500 al massimo. Dimagrite si,è quasi un digiuno…..poi ne prendete il doppio la settimana dopo.C’è solo un unico metodo per dimagrire è vale per tutti al mondo. 1) Ingerire meno calorie di quanto se ne consumano. 2) Dimagrire massimo un kg alla settimana. 3) Costanza 4) Costanza 5) Costanza 6) Costanza 7) Costanza 8) indovinate un po?

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