Oggi su Wellness Farm

I benefici dell’Antigravity Pilates

I benefici dell'Antigravity Pilates

Gambe pesanti? Ecco la crema fai da te

Gambe pesanti? Ecco la crema fai da te

Meno 2 kg in 3 giorni con la dieta delle 72 ore

Meno 2 kg in 3 giorni con la dieta delle 72 ore

Stanchezza? Ecco il frullato energizzante

Oggi vi diamo la ricetta di un frullato energizzante per combattere la stanchezza che immancabilmente arriva con il sopraggiungere della bella stagione. Dopotutto con il caldo non c’è niente di meglio di un bel frullato per rinfrescarsi se poi riesce a darci la giusta carica, ancora meglio. 

Per preparare questo frullato energizzante vi servono una banana, un kiwi (oppure una mela), 150ml di latte (potete usarlo anche di soia o se preferite sostituirlo con della semplice acqua, un succo di frutta o del thè verde), un cucchiaino di zucchero di canna o di cannella (se preferite potete anche non aggiungerlo).

Frullate tutti gli ingredienti e bevete subito questo frullato energizzante. Una volta raggiunta la giusta consistenza, aggiungete a piacere una spolveratina di cannella oppure lo zucchero di canna. Potete consumare questo frullato energizzante al mattino come colazione, a metà mattina come spuntino, oppure a merenda. 

La banana è ricca di magnesio e potassio, ottimi per ritrovare energia. Inoltre contiene vitamine del gruppo B. Il kiwi è ricco di componenti preziosi che purificano l’intestino, accelerano il metabolismo ed è anche un’ottima fonte di vitamina C. 

Ti potrebbero interessare anche:

Lascia un commento

You must be logged in to post a comment.

I più letti del mese

I più commentati del mese