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Pancia piatta? Arriva la dieta Cram

Oggi parliamo della dieta Cram che aiuta ad avere la pancia piatta, pronta da sfoggiare al mare in bikini.

La dieta Cram, che viene da oltreoceano, precisamente dall’America Latina– spiega a VogueSimona Sironi, esperta di nutrizione e naturopata di Depuravita – prevede il consumo di C (cereals) cereali – R (rice) riso – A (apples) mele – M (milk) latte. Il tutto affiancato a un’adeguata idratazione (ogni giorno si raccomanda di bere due litri di acqua naturale)”. Cereali e riso, meglio se integrali, rappresentano un’importante fonte di fibre, fa sapere l’esperta. Mentre la mela è ricca di pectina, ” fibra alimentare che regola il passaggio del glucosio dall’intestino al sangue; inoltre contiene quercitina, un bioflavonoide antiossidante ed è fonte di enzimi. Infine il latte, di tipo vaccino, contiene un mix di proteine, minerali e vitamine”.

“Parliamo di una dietache promette di agire in tempi lampo– aggiunge la Sironi – Dopo solo tre giorni seguendo il programma Cram, infatti, si dovrebbe già notare una perdita di peso, sgonfiamento dell’addome e un miglioramento della salute intestinale. In effetti, a studiare la storia di questa dieta, si scopre che nasce per aiutare chi soffre di problematiche gastro-intestinali, da cui il problema del gonfiore addominale. Le due cose vanno spesso a braccetto”.

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