Quanto ci cruccia quella ciccia intorno al punto vita, ma cosa possiamo fare oltre a stare perennemente a dieta e ammazzarci di addominali? Ecco 5 cibi che ci aiutano a sconfiggere il grasso addominale.
Se neanche con infinite serie di addominali riuscite a eliminare quella odiosa pancetta che non vuol saperne di andarsene, provate ad attaccare la faccenda da più fronti. Lo sport è senz’altro importante ma l’alimentazione è cruciale per avere la pancia piatta.
Due sono le tipologie di alimento che aiutano a sbaragliare il grasso intorno alla pancia: quelli capaci di evitare il picco di zuccheri nel sangue e quelli che agiscono positivamente sul metabolismo rendendolo più veloce.
Avocado
Star del momento, visto che va tanto di moda, l’avocado è ricco di grassi buoni e aiuta la sazietà . Nel frattempo dà una scossa anche al metabolismo più pigro, che male non fa.
Ananas
Da sempre noto alleato di diete dimagranti, l’ananas favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso e depura l’organismo ma con un apporto calorico molto basso.
Peperoncino
Grazie alla capsaicina aiuta a bruciare i grassi accelerando il metabolismo e agendo proprio sui lipidi. E grazie al sapore che aggiunge ai piatti consente di limitare il sale che favorisce il ristagno dei liquidi facendoci sentire più gonfi.
Salmone
Sì, è un pesce grasso ma i grassi sono omega 3 che fanno bene alla salute e sono indispensabili in una dieta equilibrata. Essendo anche molto proteico favorisce il senso di sazietà . E si prepara in tanti modi che l’unico limite è la fantasia e non ci si annoia mai.
Pompelmo
Ha proprietà drenanti che agiscono sul ristagno dei liquidi e agisce sugli accumuli adiposi diventado uno dei nostri migliori alleati a tavola. L’abitudine da prendere per questo 2020? Mezzo pompelmo a colazione. Sempre.