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Gillian McKeith, ecco la sua dieta!

La guardo sempre sul satellitare alle prese con le sue spose obese. La dottoressa Gillian McKeith, regina dello show “Tre spose Large per un Abito Small”, in onda su Real Time, è una tosta, capace di fare di tutto pur di far rendere conto alle persone in sovrappeso quanto stiano danneggiando il loro corpo con un’alimentazione sbagliata.

La nutrizionista scozzese ha elaborato un regime alimentare che promette di far perdere peso e lo ha condiviso con il  resto del mondo scrivendo un libro, pubblicato in Italia da Corbaccio Edizioni, “La dieta McKeith”.
Il primo step per la dottoressa Gillian, che ha pazienti del calibro di Charlize Theron e Madonna, è quello di tenere un diario alimentare su cui scrivere tutto quello che si mangia. Secondo passo, eliminare da frigo e dispensa tutti i cibi che danneggerebbero il benessere psicofisico della persona. Poi si potrà passare alla dieta vera e propria che durerà 28 giorni. I principi base sono: bere un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto, consumare zuppe a pranzo e a cena. Per un effetto detox viene consigliato il consumo di tisane, carciofi, molta frutta e semi di lino per favorire il lavoro dell’intestino. Questa dieta è anche ricca di pesce e spesso la carne viene sostituita dai legumi.

 

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