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Come stimolare il metabolismo con la dieta

Oggi parliamo dei cibi che a quanto pare stimolano il metabolismo e per questo motivo favorirebbero il dimagrimento.

Ecco un menu tipo contenente i cibi che stimolano il metabolismo da seguire se si vuole perdere peso: a colazione potete bere un tè o un caffè e accompagnarli con uno yogurt e una fetta piccola di pane tostato con un cucchiaino di miele. A metà mattina potete bere una spremuta di pompelmo. A pranzo è prevista un’insalata di lattuga, speck e mele, 30 grammi di pane ai cereali misti. A merenda potete mangiare una pera. A cena, invece, una porzione di riso e lenticchie, carote al vapore con limone. Ogni giorno bisogna bere almeno otto bicchieri d’acqua e al mattino appena svegli un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone. Essendo una dieta molto restrittiva, bisogna sempre consultare il proprio medico di fiducia prima di seguirla.

Il metabolismo, vi ricordiamo, viene stimolato anche dall’attività fisica quindi, se non potete andare in palestra, cercate almeno di camminare: bastano anche solo 30 minuti di camminata sostenuta al giorno.

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