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Ecco perché bisogna mangiare la frutta

Su internet ho trovato una foto molto interessante, pubblicata dal sito www.livingahealthyandhappylife.com, che spiega le ragioni per mangiare più frutta: uno schema semplice ma molto esplicativo.

Le fragole possono contrastare il cancro e l’invecchiamento. Le banane sono un ottimo alleato per gli atleti in quando fonte di energia. Le ciliege influenzano il sistema nervoso, donando calma. L’uva rilassa i vasi sanguigni. L’ananas contrasta l’artrite. I mirtilli proteggono il cuore. Le pesche sono ricche di potassio, fluoro e ferro. Le mele rinforzano il sistemo immunitario. I kiwi proteggono le ossa. I mango prevengono svariati tipi di tumori. L’anguria aiuta a tenere sottocontrollo il ritmo cardiaco. Le arance fanno bene alla pelle e alla vista.

Incrementare il consumo di frutta, quindi, è cosa è buona giusta per il nostro organismo.

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