Cellulite. Uno spauracchio che affligge molte donne. La bella stagione è finita, la prova bikini archiviata. Ma negli ultimi giorni ho pensato che se prendessimo dei piccoli accorgimenti tutto l’anno, iniziando da ora, probabilmente non arriveremmo impreparate all’estate e saremmo forse più felici di indossare il costume da bagno. Le regole per arginare il problema, quando ancora non è a uno stadio troppo avanzato, sono semplici, quasi banali, ma se seguite con costanza potrebbero dare dei risulati insperati.

1) bere molta acqua naturale. Ci aiuta a drenare i liquidi e ad eliminare le tossine
2) eliminare i cibi ricchi di sale come gli insaccati, gli affettati, i prodotti in scatola e i formaggi grassi
3) mangiare molta frutta e verdura, ricche di acqua e vitamine
4) cuocere i cibi preferibilmente al vapore o alla griglia
5) non dimenticare l’attività fisica: anche mezz’ora di camminata sostenuta va bene. Sotto al tallone c’è una vera e propria pompa che, se stimolata a dovere, evita problemi circolatori e il conseguente ristagno di liquidi
6) usare una crema specifica. Più del prodotto scelto, però, è importante il massaggio. Sempre dal basso verso l’alto, partendo dalla caviglia e arrivando fino su alle cosce e ai glutei
7)evitare di bere alcolici, ammesso un bicchiere di vino rosso al giorno che contiene flavonoidi, ottimi per la circolazione
8) bandito anche il fumo. Fa male alla salute in generale, si sa, ma è il nemico numero uno della cellulite