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Ridere è come fare ginnastica-Il Laughercise


Uno studio dell’Università di Loma Linda in California rileva che ridere è come fare ginnastica. La risata, secondo Lee Berk, coordinatore della ricerca, riduce gli ormoni dello stress, rinforza il sistema immunitario, abbassa la pressione, il livello di colesterolo cattivo e aumenta quello buono.

Questa ricerca dimostra che l’esercizio del sorriso, ribattezzato in inglese Laughercise, incrementa l’ormone dell’appetito. Ma non farebbe ingrassare: secondo un altro studio condotto da Maciej Buchowski della Vanderbilt University presso Nashville nel Tennessee, e pubblicato sull’International Journal of Obesity nel 2007,  15 minuti di risata al giorno fanno perdere in un anno oltre due chili. Ridere infatti aumenta il battito cardiaco e impegna altri muscoli, sortendo così lo stesso effetto di una camminata.

Dei benefici del buonumore si è spesso parlato. Di certo, l’allegria non può che fare bene!

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3 commenti to "Ridere è come fare ginnastica-Il Laughercise"

  1. giogio ha detto:

    Verissimo, una bella e sana risata dà un tocco di gioia alla nostra vita.

  2. Francesca ha detto:

    Come dice una frase famosa, non ricordo di chi, "La vita è come uno specchio, se le sorridi, ti sorride". Buona giornata 🙂

  3. Sara ha detto:

    è proprio vero…!

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