Oggi su Wellness Farm

Il primo Festival Italiano di Yoga della Risata

Il primo Festival Italiano di Yoga della Risata

Maschera detox per il viso

Maschera detox per il viso

Obiettivo pancia piatta: ecco cosa fare!

Obiettivo pancia piatta: ecco cosa fare!

Ridere è come fare ginnastica-Il Laughercise


Uno studio dell’Università di Loma Linda in California rileva che ridere è come fare ginnastica. La risata, secondo Lee Berk, coordinatore della ricerca, riduce gli ormoni dello stress, rinforza il sistema immunitario, abbassa la pressione, il livello di colesterolo cattivo e aumenta quello buono.

Questa ricerca dimostra che l’esercizio del sorriso, ribattezzato in inglese Laughercise, incrementa l’ormone dell’appetito. Ma non farebbe ingrassare: secondo un altro studio condotto da Maciej Buchowski della Vanderbilt University presso Nashville nel Tennessee, e pubblicato sull’International Journal of Obesity nel 2007,  15 minuti di risata al giorno fanno perdere in un anno oltre due chili. Ridere infatti aumenta il battito cardiaco e impegna altri muscoli, sortendo così lo stesso effetto di una camminata.

Dei benefici del buonumore si è spesso parlato. Di certo, l’allegria non può che fare bene!

Ti potrebbero interessare anche:

3 commenti to "Ridere è come fare ginnastica-Il Laughercise"

  1. giogio ha detto:

    Verissimo, una bella e sana risata dà un tocco di gioia alla nostra vita.

  2. Francesca ha detto:

    Come dice una frase famosa, non ricordo di chi, "La vita è come uno specchio, se le sorridi, ti sorride". Buona giornata 🙂

  3. Sara ha detto:

    è proprio vero…!

Lascia un commento

You must be logged in to post a comment.

I più letti del mese

I più commentati del mese