Dopo un periodo difficile la cantante e attrice Demi Lovato ha deciso di riprendere in mano la sua vita e aderire al movimento body positive. Non rinnega le sue curve e si tiene in forma con il ju jitsu, come svela sul suo account Instagram.

Pare sia una grande fan di questa arte marziale brasiliana che è sia un’arte di combattimento che uno strumento di difesa personale derivato dalle arti marziali giapponesi ma sviluppato particolarmente in Brasile, appunto.

Inaspettatamente ci si propone come valida alternativa per allenarsi divertendosi e imparando nel frattempo una vera e propria disciplina. Basta coi pesi in palestra e le lunghe sessioni sul tapis roulant il cui unico effetto è farci sbadigliare di immensa noia.

Il brasilian ju jitsu promuove l’idea secondo cui una anche una persona piccola e debole può difendersi da un aggressore più grande e più forte se conosce la tecnica adeguata per farlo. E per farlo, la lotta si sposta al suolo. Si fruttano poi equilibrio e flessibilità per contrastare (e battere) la forza bruta. Nel frattempo ci si tiene in eccellente forma, mica male.