Oggi su Wellness Farm

Fast Fitness per chi ha poco tempo

Fast Fitness per chi ha poco tempo

Un bagno rigenerante contro la cellulite

Un bagno rigenerante contro la cellulite

Ecco come nasce il pilates

Ecco come nasce il pilates

Ciliegie, quante proprietà benefiche!

Una recente ricerca della Michigan State University ha dimostrato  che seguire una dieta a base di ciliegie previene le malattie cardiovascolari e contrasta l’insorgenza dell’artrosi. I principi attivi presente in questo frutto hanno la capacità di trasformare l’acido urico in acido ippurico che facilmente il nostro corpo riesce a eliminare. Le ciliegie sono anche un frutto altamente dietetico: apportano solo 38 calorie ogni 100 grammi e sono ricche di vitamina C, potassio, 280 mg per etto e fibre che, trattenendo acqua nello stomaco, ne distendono le pareti e donano un senso di sazietà.

Le ciliegie sono utili anche in caso di stitichezza, combattono la gotta, i dolori muscolari ed articolari. La medicina ayurveda le utilizza sotto forma di succo per le sue proprietà toniche e riequilibranti. Delle ciliegie si utilizzano pure i peduncoli con cui si può preparare un decotto dall’azione diuretica, astringente e anticellulite. Basta far bollire 2 grammi di peduncoli di ciliegia essiccati in 10 ml di acqua e bere il composto due volte al giorno. Con i frutti invece si può preparare un centrifugato, utilizzando 150 grammi di ciliegie denocciolate, il succo di un’arancia, un cucchiaino di limone, 1/2 cucchiaino di succo di zenzero fresco e un cucchiaino di sciroppo d’acero. Per una bevanda gustosa, rinfrescante e salutare.

Ti potrebbero interessare anche:

Lascia un commento

You must be logged in to post a comment.

I più letti del mese

I più commentati del mese