Soffrite di mal di schiena? Oggi parliamo di alcuni rimedi naturali per combattere questo disturbo ma vi ricordiamo che se il problema persiste è meglio affidarsi alle cure di uno specialista.

Tra i rimedi contro il mal di schiena, se di origine infiammatorio, c’è lo zenzero: è possibile preparare un decotto a base di radice di zenzero tagliandone un pezzetto a fettine sottili che devono essere portate a ebollizione e cotte in acqua per 30 minuti, abbassando la fiamma. Il liquido ottenuto dovrà essere filtrato e lasciato raffreddare prima di essere bevuto.

Naturalmente è molto importante anche l’esercizio fisico e tra i migliori contro il mal di schiena ci vengono in aiuto discipline come lo yoga e il pilates. Ma tornando ai rimedi naturali, l’arnica montana ha un potente effetto anti-infiammatorio. In erboristeria e in farmacia si trova sotto forma di pomata da spalmare sulla parte interessata. 

Contro il mal di schiena, ottimi anche i bagni derivativi che aiutano inoltre a disintossicare l’organismo. Il procedimento è molto semplice: rinfrescate per almeno 10 minuti tramite l’utilizzo di una spugna imbevuta di acqua la zona inguinale, con leggere frizioni da effettuare a partire dall’inguine verso l’ano, quindi dall’alto verso il basso, prima da una parte e poi dall’altra. 

Il resto del corpo va tenuto al caldo, in particolare i piedi ed è importante effettuare questo tipo di bagni lontano dai pasti. Il sistema linfatico e la circolazione verranno riattivati e il fisico eliminerà di conseguenza le tossine. Sarebbe opportuno ripetere il trattamento ogni giorno ed evitare bagni o docce subito dopo. Oltre la mal di schiena questo tipo di bagni possono contrastare tanti altri disturbi come le allergie, l’insonnia, le mestruazioni dolorose e il mal di testa.