Brutte notizie per gli amanti del Pilates. La pratica sportiva più in voga degli ultimi anni, seguita da celebrità del calibro di Madonna e Gwyneth Paltrow, viene messa alla berlina dagli scienziati.

Il Pilates è nato nel 1920 per opera del trainer Joseph Pilates. Negli ultimi dieci anni però è diventato una vera e propria moda. Questa disciplina consiste in una serie di esercizi, eseguiti anche con dei particolari attrezzi, che promettono di allungare la muscolatura e di migliorare la postura. Un modo per ritrovare l’armonia tra corpo e mente. Un articolo del Times, che ha chiamato a raccolta vari esperti, sembra però demolire il Pilates. Ecco quanto viene scritto sul “Il Giornale” che riporta la notizia: “Lo scopo della crociata del quotidiano britannico non è dimostrare che il Pilates fa sempre male, ma che in sostanza non è più benefico di una camminata a passo sostenuto, che non tonifica più di una corsa o una nuotata e che fa bruciare meno calorie di una qualunque attività aerobica della stessa durata. A essere messi in discussione sono i principi fondanti del metodo. Un’équipe di neuroscienziati australiani ha osservato due gruppi di persone, con e senza mal di schiena. Facendo loro svolgere gli stessi esercizi e controllando le reazioni con degli elettrodi, è stato riscontrato che il cervello delle persone sane inviava segnali agli addominali traversi, stimolandoli a contrarsi e a sostenere la colonna. Mentre in chi aveva mal di schiena questa reazione mancava e la spina dorsale rimaneva debole. Le sedute di Pilates insegnano a contrarre e a rilasciare i muscoli addominali durante gli esercizi. È la regola aurea della pratica. Secondo gli esperti interpellati dal Times, è anche un principio eccessivamente enfatizzato. Per alcuni di loro c’è anzi il rischio che lavorando troppo sugli addominali traversi, questi ultimi si avvicinino troppo alla colonna, destabilizzandola. L’errore dei fanatici del Pilates insomma sarebbe quello di concentrarsi su una parte del corpo ristretta e di dimenticare di prendersi cura del resto”.