Il pilates è una disciplina molto in voga soprattutto negli ultimi anni. Ora, da questo metodo praticato solitamente a terra, nasce un’ottima alternativa acquatica: l’Acquapilates. Una ginnastica psico-corporea che mantiene le tecniche del pilates tradizionale abbinando però i benefici dell’acqua.

Grazie a questo tipo di esercizio si ottiene l’allungamento della colonna vertebrale, la stimolazione della microcircolazione sanguigna e dell’attività cardiovascolare, lo smaltimento delle tossine e lo sviluppo di una maggiore mobilità senza impatti violenti o traumatici per l’apparato muscolo-scheletrico. Prima di tuffarsi in piscina per iniziare a praticare l’Acquapilates, si consiglia di fare un po’ di pilates a terra per almeno tre, quattro sedute. Buon bagno!