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Domenica e lunedì, niente bilancia!

Non pesatevi di domenica e lunedì. I ricercatori della Tampere University of Technology, in Finlandia, hanno controllato le oscillazioni settimanali di 80 soggetti in sovrappeso e a dieta, fra i 25 e i 62 anni, scoprendo che l’andamento ciclico del peso era per tutti lo stesso, con picchi in su il lunedì e la domenica e cali più evidenti il venerdì.

 Il fine settimana, infatti, si mangiano porzioni più abbondanti di cibo ed è bene non scoraggiarsi se l’ago della bilancia sale un po’. Al contrario, i ricercatori approvano i weekend più indulgenti rispetto alla dieta, perché sforare aiuta a ricominciare con le restrizioni alimentari. Infatti, le persone prese a campione che sono andate avanti con il programma dimagrante, nonostante le oscillazioni, hanno raggiunto, nell’arco di un anno, il loro obiettivo.

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