Il raffreddore in questo periodo dell’anno sta colpendo molte persone, alcuni rimedi arrivano direttamente dalla natura. Il peperoncino, ad esempio, ha la capsaicina, una sostanza che rende questo alimento un potente alleato contro raffreddore e sinusiti, in quanto stimola la produzione di muco protettivo della mucosa.

L’echinacea è un ottimo rimedio per difendere il sistema immunitario e prevenire qualsiasi tipo di infezione. Si può assumere sotto forma di sciroppo, in gocce, oppure come tisana. Presa preventivamente, può ridurre il rischio di ammalarsi. Anche la melissa può essere d’aiuto:  un infuso di questa pianta allieva il mal di testa e il raffreddore. Stimola i reni e la sudorazione con un effetto disintossicante. Ha ottime proprietà sedative.